লাইফস্টাইল
-
চুলের জন্য আমলকির উপকারিতা
মহিলাদের চেহারা শুধুমাত্র মেকআপ নয়, সুন্দর চুলের উপরও নির্ভর করে। তবে চুলের বৃদ্ধি এবং যত্ন নেওয়া সহজ নয়। কেউ যদি…
Read More » -
চুলে মেহেদি পাতা লাগানোর নিয়ম
মেহেদি শুধু হাতের সৌন্দর্যই নয় চুলকেও আকর্ষণীয় করে তোলে। সাদা চুল লুকাতে প্রায়ই মানুষ চুলে মেহেদি লাগায়। চুলে মেহেদি লাগানোর…
Read More » -
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স কি, এর অভাবে যেসব রোগ হয়, বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট এর কাজ, খাওয়ার নিয়ম ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ভিটামিন বি অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন। যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এটি ৮ ধরনের হয়ে থাকে যাদেরকে একসাথে ভিটামিন…
Read More » -
ভিটামিন বি জাতীয় খাবারের নাম, উৎস, পরিমাণ ও উপকারিতা
আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত কিছু ভিটামিন গ্রহণের প্রয়োজন হয়ে থাকে। দেহের মৌলিক চাহিদা পূরণের জন্য এই ভিটামিন গুলো খুবই গুরুত্বপূর্ণ।…
Read More » -
ভিটামিন এ জাতীয় খাবারের নাম, উৎস, পরিমান এবং উপকারিতা
ভিটামিন-এ আমাদের শরীরের জন্য অনেক প্রয়োজনীয় একটা পুষ্টি উপাদান। বয়স্ক থেকে নবজাতক সকলেরই এর প্রয়োজন রয়েছে। এটি একটি শক্তিশালী এন্টি…
Read More » -
ভিটামিন সি জাতীয় খাবারের উৎস, পুষ্টিমান তালিকা এবং উপকারিতা
আমাদের দেহের জন্য বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের অনেক গুরুত্ব রয়েছে। এর মধ্যে অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন সি। ভিটামিন সি…
Read More » -
ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়ার উপকারিতা এবং খাওয়ার নিয়ম
আমাদের শরীরের বৃদ্ধির জন্য অনেক পুষ্টি উপাদান প্রয়োজন। এর মধ্যে ভিটামিন একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। আমাদের শরীর এর জন্য বিভিন্ন…
Read More » -
সুষম খাদ্য তালিকা, 24 ঘন্টার পুষ্টি চার্ট এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা
সুষম খাদ্য তালিকা কাকে বলে? সুষম খাদ্য তালিকা হল এমন একটি খাদ্যতালিকা যাতে নির্দিষ্ট পরিমাণে এবং অনুপাতে বিভিন্ন ধরণের খাবার…
Read More » -
হলুদ দিয়ে চুলের যত্ন নেওয়ার নিয়ম এবং উপকারিতা
মসলা হিসেবে পরিচিত হলুদ খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি ঔষধি গুণের জন্যও পরিচিত। এই কারণেই এটি অনেক রোগের ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে…
Read More » -
প্রোটিন জাতীয় খাবার তালিকা ও সম্পূরক
শরীরের বিকাশ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সব ধরনের পুষ্টির প্রয়োজন। প্রতিটি পুষ্টির নিজস্ব স্বতন্ত্র বিশেষত্ব ও গুরুত্ব রয়েছে। পেশীর…
Read More »