মুখের বলিরেখা দূর করার উপায়
বলিরেখা হল বার্ধক্যের প্রথম এবং সবচেয়ে দৃশ্যমান লক্ষণ। ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে, বয়সের সাথে সাথে ত্বকে সূক্ষ্ম রেখা দেখা দেয়, বিশেষ করে চোখের চারপাশে, মুখ এবং ভ্রুর মাঝখানে।
যদিও আপনার বয়সের সাথে সাথে আপনার ত্বকে বলিরেখা তৈরি হওয়া খুবই স্বাভাবিক, তবে আপনি সঠিক যত্নের সাথে ত্বকে বলিরেখার উপস্থিতি হ্রাস করতে পারবেন।
Contents
মুখের বলিরেখার কারণ কী?
ত্বকের যেখানে পেশী নড়াচড়া ঘন ঘন হয় সেখানে বলিরেখা তৈরি হয়। এগুলো ত্বককে নমনীয় এবং আঁটসাঁট টেক্সচার প্রদানকারী ফাইবারগুলোর ক্রমশ হ্রাসের ফলাফল। মুখের বলিরেখার কিছু প্রধান কারণ রয়েছে। যেমন-
বার্ধক্যজনিত ত্বকঃ যখন আমাদের বয়স হয় ত্বকের কোষগুলো পাতলা হয়ে যায় বিশেষ করে ত্বকের উপরের এবং মধ্য স্তরগুলো পাতলা হতে শুরু করে। ডার্মিস বা মাঝের স্তরে প্রচুর ইলাস্টিন এবং কোলাজেন ফাইবার থাকে যা ত্বককে তার দৃঢ়তা দেয়। বয়সের সাথে, ফাইবারের এই নেটওয়ার্কটি আলগা হয়ে যায় এবং বলিরেখা সৃষ্টি করে। বয়সের সাথে সাথে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার, ক্ষত বা রোদে পোড়া থেকে নিরাময় এবং তেল নিঃসরণ করার ক্ষমতাও হ্রাস পায়। এটিও মুখের বলিরেখা বাড়ায়।
ধূমপানঃ আমাদের ত্বক, শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ হওয়ায় সব সময় নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করে। পুরানো কোলাজেন ভেঙ্গে নতুন কোলাজেন তার জায়গা নেয়। গবেষকদের মতে, ধূমপানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলোর মধ্যে একটি হল নতুন কোলাজেনের উৎপাদন কমে যাওয়া। নতুন কোলাজেনের অভাবে বলিরেখা সৃষ্টি হয়।
মুখের পেশীঃ যখন আমরা হাসি বা ভ্রুকুটি করি বা তিরস্কার করি, তখন নীচের পেশীগুলির সংকোচনের কারণে লাইন তৈরি হয়। এই ঘন ঘন মুখের অভিব্যক্তিগুলো আমাদের বয়সের সাথে সাথে এই রেখাগুলোকে আরও দৃশ্যমান করে তোলে।
সূর্যের ক্ষতিঃ বলিরেখার প্রধান কারণগুলোর মধ্যে একটি হল সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে আসা, যা এমনকি অকাল বার্ধক্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে। অতিবেগুনী রশ্মি কোলাজেন তন্তুকে ভেঙ্গে ফেলে এবং মেটালোপ্রোটিনেজ নামে একটি এনজাইম তৈরি করে, যা কোলাজেনকে পুনরায় তৈরি করে। এ প্রক্রিয়া চলাকালীন, কিছু স্বাস্থ্যকর কোলাজেন ফাইবার ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যার ফলে ফাইবারগুলো অসংগঠিত হয়। তাই সূর্যের সংস্পর্শে আসার কারণে যখন এই বিশৃঙ্খল পুনর্নির্মাণ প্রক্রিয়া বারবার ঘটে তখন বলিরেখা তৈরি হয়।
কীভাবে মুখের বলিরেখা দূর করবেন?
অস্ত্রোপচার এবং নন-সার্জিক্যাল পদ্ধতি
যারা মুখের বলিরেখা কমাতে চান তাদের জন্য মার্কেটে বেশ কিছু সার্জিক্যাল এবং নন-সার্জিক্যাল পদ্ধতি রয়েছে। যেমন-
১। ডার্মাব্রেশনঃ ডার্মাব্রেশন, সার্জিক্যাল স্কিন প্ল্যানিং নামেও পরিচিত। এটি একটি পদ্ধতি যা সাধারণত একটি প্লাস্টিক বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা করা হয়। এই পদ্ধতিতে একটি বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করা হয় যেটি ত্বকের উপরের স্তরটি সরিয়ে দেয়, যা মুখের দৃশ্যমান বলিরেখা কমিয়ে একটি মসৃণ চেহারা দেয়।
২। লেজার থেরাপিঃ সূর্যের দাগের মতো ছোটখাটো দাগ মুছে ফেলার জন্য, চেহারার ওপেন পোর্স কমাতে এবং এপিডার্মাল নিস্তেজতা দূর করার জন্য লেজার ফেসিয়াল চিকিৎসা বেশ জনপ্রিয়। এই প্রক্রিয়াটি ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।
৩। বোটক্সঃ বোটুলিনাম টক্সিন (বোটক্স) এর ইনজেকশন এখনও নন-সার্জিক্যাল চিকিৎসার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয়। বোটক্স করতে ত্বকে একটি ইনজেকশন দেওয়া হয়, যা মুখের পেশীগুলিকে শিথিল করে এবং বলিরেখা কমায় যার ফলে আপনাকে আরও কম বয়সী দেখায়।
৪। রাসায়নিক পদ্ধতিঃ এই পদ্ধতিতে একটি রাসায়নিক উপাদান এর সাহায্যে পুরানো ত্বক অপসারণ করা হয়। পুরানো ত্বকের জায়গায় নতুন ত্বকের স্তর জন্মায় যা আপনাকে তরুণ চেহারার ত্বক দেয়। এই পদ্ধতি গভীর রেখা এবং বলিরেখা, ব্রণের দাগ এবং সূর্যের ব্যাপক ক্ষতি কমাতে কার্যকর।
৫। ফেসলিফ্টঃ এটি একটি শল্যচিকিৎসা পদ্ধতি যেটিতে একজন কসমেটিক সার্জন মুখের ত্বককে টানটান করতে এবং ঝুলে যাওয়া দূর করতে তা তুলে নেয় এবং পিছনে টানে।
৬। ফিলারঃ যারা প্লাস্টিক সার্জারি করতে চান না তারা ইনজেকশনযোগ্য ফিলারগুলো ব্যবহার করতে পাড়েন। এটি টানটান এবং তরুন ত্বক পাওয়ার জন্য একটি ভাল উপায়।
৭। লিকুইড ফেস লিফটঃ এটি একটি নন-সার্জিক্যাল পদ্ধতি যেখানে ইনজেকশনযোগ্য জেলগুলো বলিরেখা কমাতে এবং একটি সূক্ষ্ম চেহারা পেতে ফিলার হিসাবে ব্যবহার করা হয়, যা আপনাকে একটি মসৃণ এবং তরুণ চেহারা দিবে। এর প্রভাব দুই বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
৮। অ্যান্টি-রিঙ্কেল ক্রিমঃ মার্কেটে বেশ কিছু অ্যান্টি-রিঙ্কেল ক্রিম পাওয়া যায়। সবচেয়ে ভালো অ্যান্টি-রিঙ্কেল ক্রিম এর মধ্যে আছে CoQ10, পেপটাইডস, গ্রিন টির নির্যাস, ভিটামিন A এবং C, এবং আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিডের মতো উপাদান। কেউ কেউ এসেনশিয়াল অয়েল এবং এসপিএফ ব্যবহার করে।
৯। টপিকাল ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ রেটিনয়েডসঃ সাধারণত বেশিরভাগ অ্যান্টি-এজিং ক্রিমগুলিতে পাওয়া যায় ভিটামিন সি এর উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং রেটিনয়েডস, যা ভিটামিন A এর ডেরিভেটিভ।
এটা প্রমাণিত হয়েছে যে, রেটিনল এবং ভিটামিন সি ধারণকারী ক্রিম নিয়মিত প্রয়োগ করলে সূক্ষ্ম রেখা এবং বলির উপস্থিতি কমে যায় কারণ রেটিনয়েড কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায়।
মুখের বলিরেখা দূর করার উপায় – ঘরোয়া পদ্ধতি
বাড়িতে আপনি মুখের রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে একটি ময়েশ্চারাইজার বা একটি এসেনশিয়াল তেল দিয়ে আপনার মুখ ম্যাসাজ করতে পারেন। সর্বদা উপরের দিকে ম্যাসাজ করুন, বিশেষ করে ঘাড় এবং চোয়ালের উপরের অংশের জন্য বৃত্তাকার গতিতে গাল এবং কপাল ম্যাসেজ করুন।
প্রয়োজনীয় তেল– প্রয়োজনীয় তেলগুলো যা নিয়মিত ব্যবহারে বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে তার মধ্যে রয়েছে ডালিম, লেবু, ইলাং-ইলাং, রোজমেরি, চন্দন এবং ল্যাভেন্ডার তেল। এক্সট্রা ভার্জিন নারকেল তেলও বলিরেখা কমাতে খুব ভালো কাজ করে।
ডিমের সাদা অংশ– ডিমের সাদা অংশে প্রোটিন থাকে যা ত্বককে শক্ত করতে সাহায্য করে এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শুষ্ক ত্বকে সূক্ষ্ম রেখা প্রতিরোধ করতে পারে। এটি খোলা ছিদ্রগুলো বন্ধ করতে এবং বড়গুলোর আকার কমাতেও সহায়তা করে। আপনি এটি সরাসরি মুখে প্রয়োগ করতে পারেন বা অন্যান্য উপাদান দিয়ে একটি মাস্ক তৈরি করতে পারেন।
এলোভেরা– এলোভেরার নির্যাস ত্বকে কোলাজেন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এটি পালাক্রমে বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণগুলো হ্রাস করতে সহায়তা করে কারণ এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। অ্যালোভেরাতে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি এবং সি রয়েছে, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে ফ্রি র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
কলার মাস্ক– কলা ভিটামিন A, B এবং E এর পাশাপাশি পটাসিয়ামের একটি পরিচিত উৎস। কলায় উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে কমাতে পারে। একটি কলা ম্যাশ করুন এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন যা একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। সারা মুখে এবং ঘাড়ে লাগান এবং ২০ মিনিটের জন্য রেখে দিন।
স্বাস্থ্যকর খাবার– পেঁপে, বেরি, ডালিম, পালং শাক, লাল মরিচ, ব্রকলি এবং অ্যাভোকাডোর মতো সবজি বলিরেখা রোধ করে। শুকনো ফল, বিশেষ করে বাদামে ভিটামিন ই থাকে যা বার্ধক্যকে বাঁধা দেয়।
মুখের ব্যায়াম– মুখের নির্দিষ্ট অংশে বলিরেখা দূর করতে আপনি বেশ কিছু মুখের ব্যায়াম করতে পারেন। ভ্রু মসৃণ করা, বলি এবং সূক্ষ্ম রেখা কমাতে এই ব্যায়ামগুলো আপনি নিজেই করতে পারেন।
সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখার উপস্থিতি রোধ করতে, আপনাকে অবশ্যই ধূমপান, অ্যালকোহল, গভীর রাতে এবং পর্যাপ্ত সুরক্ষা ছাড়াই রোদে বাইরে থাকা এড়িয়ে চলতে হবে। সঠিক খাবার খাওয়া, চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার এড়িয়ে চলাও ত্বককে দাগমুক্ত রাখতে সাহায্য করে ।
কোথায় কোথায় বলিরেখা দেখা দেয়?
সারা মুখে বলিরেখা দেখা দিতে পারে, যদিও এগুলি চোখ, ঘাড়, গাল এবং কপালের চারপাশে প্রদর্শিত হলে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এগুলি সাধারণত দেখা যায় যেখানে মুখের পেশীগুলির নড়াচড়া সবচেয়ে ঘন ঘন হয়। এইভাবে তারা প্রদর্শিত হয়:
কপালে বলিরেখা–
এগুলি সাধারণত কপাল জুড়ে অনুভূমিক রেখা হিসাবে বা ভ্রুগুলির মধ্যে উল্লম্ব ভ্রুকুটি লাইন হিসাবে দেখা যায়। অনুভূমিক রেখাগুলি ঘন ঘন আপনার ভ্রু তোলার ফল। যখন আপনি ভ্রুকুটি করেন, তখন ভ্রু একত্রিত হয় এবং এটি করার সময় তৈরি হওয়া রেখাগুলি আপনার বয়সের সাথে সাথে বলিরেখা হয়ে যায়।
ঘাড়ে বলিরেখা–
ঘাড় একটি সূক্ষ্ম এলাকা এবং বয়সের সাথে সাথে ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করে এবং বলিরেখা তৈরি হয়। এগুলি সাধারণত অনুভূমিক হয়। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এগুলি আরও বিশিষ্ট হয়ে ওঠে, কারণ ঘাড়ের ত্বক ঝুলতে শুরু করে, রেখাগুলিকে খাঁজের মতো দেখায়।
চোখের রিংকলস-
চোখের নীচের অংশটি কুঁচকে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে কারণ সেখানকার ত্বক খুব পাতলা এবং সূক্ষ্ম। তাদের প্রতিরোধ করার একটি উপায় হল ঘন ঘন চোখ ঘষা এড়ানো; এবং একটি আন্ডার-আই ক্রিম ব্যবহার করা।
ঠোঁটে বলিরেখা-
ঠোঁটের চারপাশে রেখাগুলি সাধারণত শেষ বয়সে দেখা যায়।
কখন একজন ডাক্তার দেখাবেন?
আপনি যদি সূক্ষ্ম রেখা এবং বলির উপস্থিতি কমাতে নন-সার্জিক্যাল চিকিৎসা বেছে নিতে চান তবে আপনি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনার যদি চুলকানি বা শুষ্ক ত্বক থাকে এবং আপনার মেডিকেটেড টপিকাল ক্রিম প্রয়োজন যা বলিরেখা কমাতে সাহায্য করতে পারে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদিও মুখ এবং ঘাড়ে বলিরেখা বার্ধক্যের একটি অনিবার্য অংশ, সঠিক টপিকাল ক্রিম, প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার এবং প্রয়োজনে অস্ত্রোপচার এবং সার্জিক্যাল পদ্ধতির ব্যবহার এগুলোকে দূরে করতে পারে।
আরো পড়ুনঃ
