ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস দূর করার উপায়

আপনি কি পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল ত্বক চান? কিন্তু একগুঁয়ে ব্ল্যাকহেডস আর হোয়াইটহেডস তো পথে বাধা হয়েই আছে, তাই না? এগুলি আপনার ত্বকের ছিদ্রের ভিতরে জমে থাকা ময়লা, মৃত ত্বকের কোষ এবং ব্যাকটেরিয়া ছাড়া আর কিছুই নয়। আপনি কয়েকটি সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করে এই সাদা এবং ব্ল্যাকহেডগুলি দূর করতে পারেন।
এই ত্বকের অবস্থা নিরাময়ের জন্য কিছু কার্যকর চিকিৎসা এবং ঘরোয়া প্রতিকার শিখতে পোস্টটি পড়ুন। শুরু করা যাক, আমরা করব?

ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইটহেডসের কারণ কী?

আপনার ত্বকে সিবাম নামক একটি প্রাকৃতিক তেল রয়েছে, যা এটিকে ময়শ্চারাইজ রাখে এবং দূষণকারী থেকে রক্ষা করে। কিন্তু কখনও কখনও, একটি মৃত কোষের স্তর আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলিকে ব্লক করে, ভিতরে সিবামকে আটকে রাখে। যখন সিবাম নিস্বরিত হবার উপায় খুঁজে বের করতে ব্যর্থ হয়, তখন আপনার ত্বকে ব্ল্যাকহেডস বা হোয়াইটহেডস তৈরি হয়।

ব্ল্যাকহেডসের ক্ষেত্রে, নাম থেকেই বোঝা যায়, আপনার ত্বকের ছিদ্রের উপরিভাগ কালো এবং বড় দেখায়। হোয়াইটহেডগুলি ব্ল্যাকহেডসের সাথে খুব মিল। সাধারণত, হোয়াইটহেডগুলি সাদা বা হলুদ এবং দেখতে ছোট বাম্পের মতো । ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস উভয়ই সাধারণত আপনার মুখের টি জোনে (মুখ, কপাল, নাক এবং চিবুক) প্রদর্শিত হয়।

ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস হতে পারে এমন কয়েকটি কারণ:

• সিবামের অত্যধিক উৎপাদন।
• clogging চুল গুটিকা মৃত ত্বকের কোষের কারণে।
• হরমোনের পরিবর্তনগুলি বয়ঃসন্ধি, মাসিক এবং গর্ভাবস্থায় সিবাম উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে।
• জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণ আপনার সিবাম তেল উৎপাদনকেও প্রভাবিত করতে পারে, যা ব্ল্যাকহেডস বা হোয়াইটহেডসকে ট্রিগার করতে পারে।
• কিছু ওষুধের ওষুধ যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড, লিথিয়াম বা অ্যান্ড্রোজেন সিবাম তেল উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডসের দিকে পরিচালিত করে।
• আর্দ্র আবহাওয়া।
• অস্বাস্থ্যকর খাবার যেমন তৈলাক্ত খাবার খাওয়া।

ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডসের জন্য চিকিৎসা

স্কিন ব্রাশ
আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে একটি স্কিন ব্রাশ ব্যবহার করুন । আপনি যদি নিয়মিত আপনার মৃত ত্বকের কোষগুলিকে ফেলে দেন তবে আপনার ত্বকে কালো বা হোয়াইটহেডস হওয়ার ঝুঁকি কম থাকবে।

চিকিৎসকরা সপ্তাহে একবার হালকা ক্লিনজিং ফেসওয়াশ দিয়ে ব্রাশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। আপনি আপনার চাহিদা এবং বাজেট অনুসারে কাউন্টারে বিভিন্ন ধরণের ত্বকের ব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন।

বেনজাইল পারক্সাইড
বেনজয়াইল পারক্সাইড স্পট চিকিৎসার পাশাপাশি সম্পূর্ণ মুখের চিকিৎসার জন্য ভাল কাজ করে। এটি অতিরিক্ত সিবাম কমায় এবং আপনার ত্বকের ছিদ্রের ভিতরে থাকা ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। এছাড়াও, বেনজাইল পারক্সাইড হোয়াইটহেডস দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ কমায়। কমপক্ষে 2% বেনজাইল পারক্সাইড সহ একটি পণ্য খুঁজুন।

স্যালিসিলিক অ্যাসিড
স্যালিসিলিক অ্যাসিড সিবাম উৎপাদন কমাতেও সাহায্য করে, যা আপনার ত্বককে শুকিয়ে দেয় এবং ত্বকের মৃত কোষগুলিকে সরিয়ে দেয়। এটি হোয়াইটহেডসের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী চিকিৎসা হিসেবে বিবেচিত হয়।

স্যালিসিলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি পণ্য সন্ধান করুন এবং এটি প্রতিদিন 1 থেকে 3 বার প্রয়োগ করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি ব্রণ টোনার, ক্রিম এবং জেলগুলিতে এই উপাদানটি পাবেন। কয়েকটি ময়েশ্চারাইজারে স্যালিসিলিক অ্যাসিডও থাকে।

রেটিনয়েড ক্রিম
রেটিনয়েডস ভিটামিন এ-এর একটি বড় উৎস। ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডসের চিকিৎসার পাশাপাশি, রেটিনয়েডের বার্ধক্য প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। রেটিনয়েড ক্রিম আপনার সারা মুখে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনার যদি অত্যন্ত শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এটি আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনি এটি 2 থেকে 3 দিনের জন্য চেষ্টা করতে পারেন। পরে, আপনি ডোজ বাড়াতে পারেন।

রেটিনোয়েডগুলি আপনার ত্বককে সূর্যের প্রতি সংবেদনশীল করে তোলে। অতএব, সর্বদা প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং দিনের বেলা বাইরে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন লাগান।

এক্সফোলিয়েশন
ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস পরাস্ত করার সবচেয়ে সুবিধাজনক উপায় হল এক্সফোলিয়েশন। এটি আপনার সমস্ত মৃত ত্বকের কোষগুলিকে সরিয়ে দেবে এবং আপনার ত্বককে মসৃণ করে তুলবে।

আপনার ত্বকের সাথে মানানসই একটি মৃদু স্ক্রাব চয়ন করুন এবং সপ্তাহে অন্তত একবার এক্সফোলিয়েট করুন। এটি আপনার ত্বকের শুষ্কতা কমিয়ে দেবে এবং আপনাকে একটি উজ্জ্বল চেহারা দেবে।

চারকোল মাস্ক
চারকোল মাস্ক আপনার ত্বকের গভীরে খনন করে এবং আপনার ত্বকের ছিদ্র থেকে সমস্ত অতিরিক্ত তেল এবং ময়লা বের করে আনে। এটি আপনার ছিদ্র খুলে ফেলতে সাহায্য করে এবং ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডগুলিকে আলতো করে সরিয়ে দেয়।

ক্লে মাস্ক
ক্লে মাস্ক আপনার ত্বকের ছিদ্র থেকে অতিরিক্ত সিবামও টেনে নেয়। এটি আপনাকে টক্সিন থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে এবং আপনার ত্বকের ছিদ্র পরিষ্কার করে, কালো বা হোয়াইটহেডস সমস্যার চিকিৎসা করে।

ক্লে মাস্ক তৈলাক্ত ত্বকের মানুষের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে। কিছু কাদামাটির মুখোশের পণ্যগুলিতে সালফার থাকে, যা ব্ল্যাকহেডগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি পাথর-কঠিন উপাদান। সপ্তাহে একবার এটি লাগান।

রাসায়নিক খোসা
যদিও রাসায়নিক খোসা প্রধানত ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করতে ব্যবহার করা হয়, তবে এটি ব্ল্যাকহেডসের ক্ষেত্রেও কার্যকর। অনেক রাসায়নিক খোসার AHA এবং BHA ( আলফা এবং বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড ) থাকে যা ত্বকের এক্সফোলিয়েশনের জন্য দারুণ । রাসায়নিক খোসা আপনার ত্বকের মৃত ত্বকের কোষগুলিকে দূর করতে পারে এবং আপনার ত্বককে মসৃণ করে তুলতে পারে।

ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডসের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

চা গাছের তেল
চা গাছের তেল তার প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সুবিধার জন্য পরিচিত। এটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণাবলীও সরবরাহ করে। সুতরাং, চা গাছের তেল হোয়াইটহেডসের জন্য একটি ভাল নিরাময়। আপনি সরাসরি আপনার মুখে তেল লাগাতে পারেন বা আপনি এমন পণ্য ব্যবহার করতে পারেন যাতে চা গাছের তেল থাকে যেমন ক্লিনজার, স্পট ট্রিটমেন্ট সিরাম, মাস্ক ইত্যাদি।

আরো পড়ুনঃ ত্বকের জন্য চা গাছের তেলের উপকারিতা ও ব্যবহার

অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিকভাবে প্রশান্তিদায়ক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। এটি আপনার ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত অংশীদার হতে পারে কারণ এটি ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে। এটি আপনার ছিদ্র খুলে দেয় এবং আপনার ত্বককে আলতো করে প্রশমিত করে। অ্যালোভেরা ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস হওয়ার সম্ভাবনা উড়িয়ে দেয়।

আরো পড়ুনঃ এলোভেরার উপকারিতা ও গুণাগুণ, এলোভেরা দিয়ে রূপচর্চা করার সহজ উপায়

উইচ হ্যাজেল
উইচ হ্যাজেল হল একটি বোটানিক্যাল উপাদান যা হামেলিস ভার্জিনিয়ানা ফুলের গাছের পাতা এবং ছালে পাওয়া যায়। এটি বেশিরভাগই অ্যাস্ট্রিনজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যা ত্বকের জ্বালা কমাতে একটি তরল সূত্র। ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডসের বিকাশ নিয়ন্ত্রণ করতে উইচ হ্যাজেলের শান্ত এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করা হয়।

ওটমিল ফেসপ্যাক
আপনি যদি ঘরে তৈরি এক্সফোলিয়েন্ট খুঁজছেন তবে ওটমিল একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এটি আপনার ত্বকে প্রাকৃতিক এবং মৃদু। এতে কিছু দুধ বা পানি মিশিয়ে আপনার ওটমিলের ফেসপ্যাক তৈরি করুন। এটি আপনার মুখে লাগিয়ে কয়েক মিনিট ঘষুন। ফেসপ্যাকটি 10 ​​থেকে 15 মিনিটের জন্য থাকতে দিন এবং পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

বাষ্প
মুখের জন্য গরম বাষ্প বহু বছর ধরে একটি জনপ্রিয় রূপচর্চা কৌশল। আপনার মুখ স্টিম ওয়াস করলে আপনার ছিদ্র খুলে যাবে এবং আপনার ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস থেকে মুক্তি পাওয়া আপনার জন্য সহজ হবে। এটি আপনার ত্বকের ছিদ্র থেকে সমস্ত ময়লা, ব্যাকটেরিয়া, তেল এবং দূষক দূর করে ।

টুথপেস্ট
টুথপেস্ট আমাদের অনেক সমস্যার জন্য একটি সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার। এই পণ্যটি কতটা উপকার করতে পারে তা জেনে অবক হবেন! আপনার হোয়াইটহেড আক্রান্ত স্থানে প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য টুথপেস্ট লাগান। এটি অবশেষে আপনার হোয়াইটহেডস কমিয়ে দেবে এবং আপনাকে পরিষ্কার ত্বক প্রদান করবে।

ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস প্রতিরোধের উপায়

• আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রতিদিন আপনার মেকআপ মুছে ফেলুন।
• শুধুমাত্র নন-কমেডোজেনিক পণ্য ব্যবহার করুন।
• নোংরা হাতে আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না।
• আপনি যখনই ধুলোবালিযুক্ত জায়গায় যাবেন তখন আপনার মুখ ঢেকে রাখুন।
• দিনে দুবার ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।
• প্রতিবার ফেসওয়াশ ব্যবহার করার সময় আপনার মুখ ধোয়ার জন্য হালকা গরম পানি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
• কঠোর, রাসায়নিক-ভিত্তিক স্কিনকেয়ার পণ্য এবং মেকআপ এড়িয়ে চলুন।
• চুলের যত্নের চিকিৎসা থেকে আপনার মুখকে নিরাপদ রাখুন।
• প্রায়ই আপনার মুখ স্পর্শ করে এমন জিনিসপত্র পরিষ্কার করুন, যেমন ফোন, বালিশ, সানগ্লাস, কানের দুল ইত্যাদি।
• চুল পরিষ্কার রাখুন। আপনার চুলের তেল আপনার মুখের ত্বককে তৈলাক্ত করে তুলতে পারে এবং ব্ল্যাকহেডস সৃষ্টি করতে পারে।
• আপনার মেকআপ ব্রাশ কখনো কারো সাথে শেয়ার করবেন না।
• গরম জল দিয়ে আপনার সমস্ত মেক-আপ পরিষ্কার করুন।

শেষ কথা

আমাদের পরামর্শ দেওয়া চিকিৎসা ও প্রতিকারের পরেও যদি আপনার ত্বকের কোনো উন্নতি না হয়, তাহলে অনুগ্রহ করে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন। আপনার এমন একটি পণ্যের প্রয়োজন হতে পারে যা আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী তৈরি এবং আপনার বিশেষ চাহিদা পূরণ করে।