হেলথ কেয়ার
-
বিউটি টিপস
গর্ভাবস্থায় আখরোট খাওয়ার ৮টি উপকারিতা
ডাক্তাররা গর্ভাবস্থায় গর্ভবতীদেরকে খাদ্য ও পানীয় নির্বাচনে সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেন। এখন বিভিন্ন খাবারের মধ্যে আপনার যদি শুকনো ফল…
Read More » -
স্বাস্থ্য
পিরিয়ডের সময় কি কি খাবার খাওয়া উচিত
পিরিয়ডের সময় কি কি খাবার খাওয়া উচিত তা এই পোস্টে জানতে পারবেন। ক্লান্তি, মেজাজের পরিবর্তন এবং ক্র্যাম্প, আপনার পিরিয়ডের সময়…
Read More » -
স্বাস্থ্য
পালং শাকের উপকারিতা ও অপকারিতা
সবুজ শাক-সবজিতে পালং শাকের স্বাদ আপনি নিশ্চয়ই এক সময় দেখেছেন। পালং শাকের বৈজ্ঞানিক নাম Spinacia oleracea. আমাদের এই পোস্টে, আমরা…
Read More » -
স্বাস্থ্য
সুষম খাদ্য তালিকা, 24 ঘন্টার পুষ্টি চার্ট এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা
সুষম খাদ্য তালিকা কাকে বলে?সুষম খাদ্য তালিকা হল এমন একটি খাদ্যতালিকা যাতে নির্দিষ্ট পরিমাণে এবং অনুপাতে বিভিন্ন ধরণের খাবার থাকে…
Read More » -
স্বাস্থ্য
প্রোটিন জাতীয় খাবার তালিকা ও সম্পূরক
শরীরের বিকাশ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সব ধরনের পুষ্টির প্রয়োজন। প্রতিটি পুষ্টির নিজস্ব স্বতন্ত্র বিশেষত্ব ও গুরুত্ব রয়েছে। পেশীর…
Read More » -
স্বাস্থ্য
ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়ার উপকারিতা এবং খাওয়ার নিয়ম
আমাদের শরীরের বৃদ্ধির জন্য অনেক পুষ্টি উপাদান প্রয়োজন। এর মধ্যে ভিটামিন একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। আমাদের শরীর এর জন্য বিভিন্ন…
Read More » -
বিউটি টিপস
গর্ভাবস্থায় তিসি বীজ খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা: নিরাপদ কি?
গর্ভাবস্থায় তিসি বীজ খাওয়া কি নিরাপদ? এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অন্যতম সাধারণ প্রশ্ন। গর্ভাবস্থায় ডায়েটের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন…
Read More » -
স্বাস্থ্য
সুপারি খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম এবং অপকারিতা
সুপারি একটি ভেষজ উদ্ভিদ। সুপারি ব্যবহারে অনেক রোগের চিকিৎসা করা যায়। দেশ ও প্রকরণ ভেদে সুপারি অনেক ধরনের হয়। প্রধানত…
Read More »
