ডায়াবেটিসের লক্ষণ
ডায়াবেটিস কি এবং ডায়াবেটিসের লক্ষণ গুলো জেনে নিন আজকের পোস্টে। আপনার মাঝে যদি এই লক্ষণ গুলো দেখা যায় তাহলে প্রথমিক ভাবে ধরে নিতে পারেন আপনি ডায়াবেটিস সাসপেক্টেড। আপনি ইমার্জেন্সি ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং ডায়াবেটিস পরীক্ষা করান।
Contents
- ডায়াবেটিস কি?
- ডায়াবেটিস কি কি ধরনের?
- ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ গুলো কি কি?
- ডায়াবেটিসের কারণ কী?
- কীভাবে ডায়াবেটিস নির্ণয় করবেন?
- ডায়াবেটিসের জন্য সেরা চিকিৎসা কি কি?
- ডায়াবেটিস ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?
- কিভাবে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যায়?
- ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলো কী কী?
- ডায়াবেটিসের ঘরোয়া প্রতিকার কি?
ডায়াবেটিস কি?
ডায়াবেটিস একটি রোগ যা রক্তে উচ্চ শর্করার মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রক্তে অত্যধিক গ্লুকোজ থাকার ফলে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে এবং রক্তে গ্লুকোজ যা, ব্লাড সুগার নামেও পরিচিত, যদি একজন ব্যক্তির মধ্যে খুব বেশি হয়ে যায়, তাকে ডায়াবেটিস বলা হয়। রক্তে শর্করা হল শক্তির একটি প্রধান উৎস এবং যে খাদ্য গ্রহণ করা হয় তা থেকে আসে। শরীরে ইনসুলিন নামক একটি হরমোন থাকে যা গ্লুকোজকে কোষে প্রবেশ করতে সাহায্য করে শক্তি সরবরাহ করে।
বিভিন্ন ধরনের ডায়াবেটিস আছে যেমন টাইপ-১, টাইপ-২, গর্ভকালীন এবং প্রি-ডায়াবেটিস।
যখন একজন ব্যক্তি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন তখন শরীর ইনসুলিন তৈরি করে না এবং এইভাবে গ্লুকোজ শরীরের কোষে যেতে ব্যর্থ হয় এবং রক্তে থেকে যায়। এই বৃদ্ধি রক্তে শর্করার মাত্রা বা গ্লুকোজের মাত্রা চোখের ক্ষতি, কিডনির ক্ষতি, হৃদরোগ ইত্যাদির মতো সমস্যার কারণ হতে পারে। এইভাবে চিকিৎসা না করা হলে ডায়াবেটিস একটি গুরুতর অবস্থা হতে পারে। যদিও ডায়াবেটিসের কোনো স্থায়ী নিরাময় নেই, তবে একজন ব্যক্তি নিয়ম কানুন মেনে জীবন পরিচালনা করতে পারে তাহলে একটি সুস্থ ও ফিট জীবনযাপন করতে পারবে।
ডায়াবেটিস কি কি ধরনের?
ডায়াবেটিস হল এমন একটি রোগের গ্রুপ যেখানে শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে বা কোনো ইনসুলিন তৈরি করে না, উৎপাদিত ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করে না বা উভয়ের সংমিশ্রণ প্রদর্শন করে। যখন এই জিনিসগুলির কোনটি ঘটে, তখন শরীর রক্ত থেকে চিনিকে কোষে স্থানান্তর করতে অক্ষম হয়। এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।
তিনটি প্রধান ধরনের ডায়াবেটিস আছে:
- টাইপ 1 ডায়াবেটিস;
- টাইপ 2 ডায়াবেটিস;
- গর্ভকালীন ডায়াবেটিস;
ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ গুলো কি কি?
ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ গুলো নিচে দেওয়া হল:
- ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা বৃদ্ধি
- ঘন ঘন প্রস্রাব এবং মুখ শুকিয়ে যাওয়া
- ওজন হ্রাস এবং ক্লান্তি
- মাথা ব্যাথা এবং বিরক্তি
- ধীর ক্ষত নিরাময় এবং ঝাপসা দৃষ্টি
- বমি বমি ভাব এবং ত্বকের সংক্রমণ (অ্যাক্যানথোসিস নিগ্রিকানস) এর মতো শরীরের অংশে ত্বকের কালো হওয়া কমায়
- দুর্গন্ধ যা ফলের গন্ধ, মিষ্টি বা অ্যাসিটোন
- বাহু বা পায়ে শিহরণ বা অসাড়তা
- রেট্রোগ্রেড ইজাকুলেশন এবং লো টেস্টোস্টেরন (লো-টি)
- কমে যাওয়া সেক্স ড্রাইভ (কামনা হ্রাস) এবং যৌন কর্মহীনতা এবং আসীন জীবনধারা (ব্যায়ামের অভাব এবং/অথবা শারীরিকভাবে সক্রিয় না হওয়া) এবং পুরুষদের মধ্যে কম টেস্টোস্টেরন
- উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল
- ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন
- ঘুমের অভাব এবং হৃদরোগ
- স্নায়ু ক্ষতি এবং নিউরোপ্যাথি (স্নায়ু ব্যথা) এবং কিডনি রোগ
- রেটিনোপ্যাথি (চোখের স্নায়ুর ক্ষতি এবং বা অন্ধত্ব) এবং স্ট্রোক
- পেরিফেরাল ভাস্কুলার ডিজিজ এবং ইস্ট ইনফেকশন
ডায়াবেটিসের কারণ কী?
ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ এবং প্রতিরোধের উপায় গুলো নিচে আলোচনা করা হয়েছেঃ-
টাইপ 1 ডায়াবেটিসের কারণগুলি হল:
একজন ব্যক্তির ইমিউন সিস্টেম ভুলভাবে অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন-উৎপাদনকারী বিটা কোষকে আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে। কিছু লোকের মধ্যে, জিনও রোগ সৃষ্টিতে ভূমিকা পালন করে। সুতরাং, ইনসুলিন উত্পাদিত হয় না।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণগুলি হল:
এটি ইনসুলিন উৎপাদন প্রতিরোধের কারণে হয়। এটি জেনেটিক্স এবং লাইফস্টাইল ফ্যাক্টরগুলির সংমিশ্রণ যেমন অতিরিক্ত ওজন বা মোটা হওয়া যা এই সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে আপনার পেটে অতিরিক্ত ওজন বহন করা কারণ এই অতিরিক্ত ওজন আপনার কোষকে রক্তে শর্করার উপর ইনসুলিনের প্রভাবকে আরও প্রতিরোধী করে তোলে।
গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস:
এই সমস্যার প্রধান কারণ হল গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন। প্লাসেন্টা হরমোন তৈরি করে এবং এই হরমোনগুলি কোষকে ইনসুলিনের প্রভাবের প্রতি কম সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। এটি গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তে শর্করার কারণ হতে পারে। সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এ রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব।
কীভাবে ডায়াবেটিস নির্ণয় করবেন?
বেশ কয়েকটি পরীক্ষা রয়েছে যা একজন ডাক্তারকে ডায়াবেটিস নির্ণয় করতে সাহায্য করে:
টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য পরীক্ষা
র্যান্ডম ব্লাড সুগার টেস্ট: সকালে খালি পেট থাকা অবস্থায় রক্তের নমুনা নেওয়া হয়। আপনার রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ 200 মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার (mg/dL) – বা প্রতি লিটার (mmol/L) এর বেশি হয় তাহলে আপনি ডায়াবেটিস সাস্পেক্টেড।
ফাস্টিং ব্লাড সুগার টেস্ট: খাবারের আগে এবং পরে রোগীর গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করা হয়। যদি গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে 100 mg/dL এর কম হয়। বারবার বিভিন্ন পরীক্ষার পরও 126 mg/dL বা তার বেশি রক্তে শর্করার মাত্রা ডায়াবেটিস নিশ্চিত করে।
গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন (A1C) পরীক্ষা: এই পরীক্ষাটি পরীক্ষার 2 থেকে 3 মাস আগে একজন ব্যক্তির গড় রক্তে শর্করার মাত্রা দেখায়। খাবারের আগে বা পরে রক্তে শর্করার নমুনা নেওয়া যেতে পারে।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জন্য পরীক্ষা
আপনি যদি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের গড় ঝুঁকিতে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে – সাধারণত গর্ভাবস্থার 24 থেকে 28 সপ্তাহের মধ্যে আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জন্য একটি স্ক্রিনিং পরীক্ষা করানো হয়।
ডায়াবেটিসের জন্য সেরা চিকিৎসা কি কি?
প্রতিটি ধরণের ডায়াবেটিসের চিকিৎসার ক্ষেত্রে, রোগীকে অবশ্যই কিছু নির্দেশিকা অনুসরণ করতে হবে যেমন স্বাস্থ্যকর এবং সঠিক খাবার খাওয়া এবং একটি ভাল ব্যায়াম পরিকল্পনা থাকা।
টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য চিকিৎসা: টাইপ 1 ডায়াবেটিসের চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে ইনসুলিন ইনজেকশন বা ইনসুলিন পাম্প ব্যবহার, ঘন ঘন রক্তে শর্করার পর্যবেক্ষণ এবং কার্বোহাইড্রেট গণনা।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য চিকিৎসা: টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিৎসার মধ্যে প্রধানত জীবনযাত্রার পরিবর্তন, আপনার রক্তে শর্করার নিরীক্ষণ, ইনসুলিন সহ ডায়াবেটিসের ওষুধ বা উভয়ই জড়িত।
ওষুধ: মেটফর্মিনের মতো ওষুধ (গ্লুকোফেজ, গ্লুমেটা, অন্যান্য) সাধারণত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য নির্ধারিত হয়। উচ্চ ক্ষতির ইমপ্লান্ট এবং ব্যারিয়াট্রিক সার্জারিও রোগীদের জন্য বিকল্প। প্রাক-ডায়াবেটিসের চিকিৎসা ওষুধের সাথেও আসে – যেমন মেটফর্মিন (গ্লুকোফেজ, গ্লুমেজা, অন্যান্য)।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জন্য চিকিৎসা: আপনার শিশুকে সুস্থ রাখতে এবং প্রসবের সময় জটিলতা এড়াতে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা অপরিহার্য।
ডায়াবেটিস ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?
টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ অনেক লোক তাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য ওষুধের সংমিশ্রণ গ্রহণ করে। কম্বিনেশন থেরাপির সাথে, কম রক্তে শর্করার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই ওষুধগুলি কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যা নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছেঃ
সালফোনিলুরিয়া হাইপোগ্লাইসেমিয়া (রক্তে শর্করা কম), ত্বকের ফুসকুড়ি বা চুলকানি, সূর্যালোকের প্রতি সংবেদনশীলতা, পেট খারাপ এবং ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
মেগ্লিটিনাইড হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
বিগুয়ানাইড গ্রহণকারীরা ল্যাকটিক অ্যাসিডোসিস তৈরি করতে পারে, এটি একটি বিরল কিন্তু গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
আলফা-গ্লুকোসিডেস ইনহিবিটরস গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার কারণ হতে পারে।
DPP-4 ইনহিবিটর সিটাগ্লিপটিন (জানুভিয়া) মারাত্মক অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, গলা ব্যথা, উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
Pramlintide (ইনসুলিন সহ) গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা (বমি বমি ভাব, বমি, পেটে ব্যথা, অ্যানোরেক্সিয়া), সামান্য ওজন হ্রাস, মাথাব্যথা, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, কাশি, গলা ব্যথা এবং ইনজেকশন সাইটে ত্বকের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
কিভাবে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যায়?
ডায়াবেটিস প্রতিরোধ
টাইপ 1 ডায়াবেটিস প্রতিরোধযোগ্য নয় কারণ এটি ইমিউন সিস্টেমের সমস্যার কারণে হয়। ইনসুলিনের ঘাটতি মেটাতে ইনসুলিন সাপ্লিমেন্ট নেওয়া হয়।
টাইপ-২ ডায়াবেটিস এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ওষুধ সেবন এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের রুটিন নিশ্চিত করার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। Glumetz, Glyciphage, Fortamet, Riomet এর মত ঔষধগুলি Type-II এর চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়। এরোবিক ব্যায়াম যেমন সাইকেল চালানো এবং হাঁটা, ডায়াবেটিস প্রতিরোধে খুবই সহায়ক। এই ব্যায়ামটি প্রতি সপ্তাহে অন্তত 150 মিনিট করা উচিত। ওজন হ্রাস করুন এবং আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।
ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলো কী কী?
চোখের জটিলতা – ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি, গ্লুকোমা এবং গ্লুকোমার মতো রোগ।
পায়ের জটিলতা – ডায়াবেটিসের কারণে গ্যাংগ্রিন, আলসার বা নিউরোপ্যাথির জন্য পা কেটে ফেলার প্রয়োজন হতে পারে।
ত্বকের জটিলতা – যাদের ডায়াবেটিস আছে তারা ত্বকের ব্যাধি এবং ত্বকের সংক্রমণের প্রবণতা বেশি।
হার্টের সমস্যা – হৃৎপিণ্ডের পেশীতে রক্ত সরবরাহ কমে যায়, যেমন ডায়াবেটিসের কারণে ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ হতে পারে।
শ্রবণশক্তি হ্রাস – যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের শ্রবণ সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
ডায়াবেটিসের ঘরোয়া প্রতিকার কি?
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য এখানে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে:
করলা
করলা যা দুটি অতিপ্রয়োজনীয় যৌগ ধারণ করে, যার নাম চারটিন এবং মোমরডিসিন, রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর জন্য সেরা উপলব্ধ বিকল্প।
মেথি
এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, গ্লুকোজ সহনশীলতা উন্নত করে, রক্তে শর্করার মাত্রা কমায় এবং গ্লুকোজ-নির্ভর ইনসুলিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে।
আমের পাতা
এক গ্লাস পানিতে কিছু তাজা আম পাতা সিদ্ধ করে সারারাত ঠাণ্ডা হতে দিন। সকালে খালি পেটে এর পানি পান করুন।
আমলা
আমলা হল ভিটামিন সি-এর অন্যতম ধনী উৎস এবং আপনার অগ্ন্যাশয়কে সর্বোত্তমভাবে উৎপাদন করতে সাহায্য করে যাতে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্য বজায় থাকে।
ড্রামস্টিক বা মরিঙ্গা পাতা
ড্রামস্টিক বা মরিঙ্গা ওলিফেরা পাতা ড্রামস্টিক বা মরিঙ্গা ওলিফেরা পাতা রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে এবং একজনের শক্তি বৃদ্ধি করার ক্ষমতার জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত।
