লাইফস্টাইল
-
ভিটামিন এ জাতীয় খাবারের নাম, উৎস, পরিমান এবং উপকারিতা
ভিটামিন-এ আমাদের শরীরের জন্য অনেক প্রয়োজনীয় একটা পুষ্টি উপাদান। বয়স্ক থেকে নবজাতক সকলেরই এর প্রয়োজন রয়েছে। এটি একটি শক্তিশালী এন্টি…
Read More » -
ভিটামিন সি জাতীয় খাবারের উৎস, পুষ্টিমান তালিকা এবং উপকারিতা
আমাদের দেহের জন্য বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের অনেক গুরুত্ব রয়েছে। এর মধ্যে অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন সি। ভিটামিন সি…
Read More » -
ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়ার উপকারিতা এবং খাওয়ার নিয়ম
আমাদের শরীরের বৃদ্ধির জন্য অনেক পুষ্টি উপাদান প্রয়োজন। এর মধ্যে ভিটামিন একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। আমাদের শরীর এর জন্য বিভিন্ন…
Read More » -
সুষম খাদ্য তালিকা, 24 ঘন্টার পুষ্টি চার্ট এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা
সুষম খাদ্য তালিকা কাকে বলে?সুষম খাদ্য তালিকা হল এমন একটি খাদ্যতালিকা যাতে নির্দিষ্ট পরিমাণে এবং অনুপাতে বিভিন্ন ধরণের খাবার থাকে…
Read More » -
হলুদ দিয়ে চুলের যত্ন নেওয়ার নিয়ম এবং উপকারিতা
মসলা হিসেবে পরিচিত হলুদ খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি ঔষধি গুণের জন্যও পরিচিত। এই কারণেই এটি অনেক রোগের ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে…
Read More » -
প্রোটিন জাতীয় খাবার তালিকা ও সম্পূরক
শরীরের বিকাশ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সব ধরনের পুষ্টির প্রয়োজন। প্রতিটি পুষ্টির নিজস্ব স্বতন্ত্র বিশেষত্ব ও গুরুত্ব রয়েছে। পেশীর…
Read More » -
প্রতিদিন রসুন খাওয়ার উপকারিতা
রসুন খাওয়ার ফলে যে সমস্ত উপকারিতা পাওয়া যায় তা পেতে, আপনি যদি এটি দিয়ে রান্না করার পরিকল্পনা করেন তবে আপনার…
Read More » -
মেকাপের জিনিসের নাম এবং ব্যবহার বিধি ২০২৩
মেকআপের কথা উঠলে প্রথমেই মেয়েদের মনে মেকআপ পণ্য নিয়ে নানা ধরনের প্রশ্ন আসতে শুরু করে। বিশেষ করে এটি সেই সমস্ত…
Read More » -
অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও অপকারিতা এবং খাওয়ার নিয়ম
অশ্বগন্ধার নাম নিশ্চয়ই বহুবার শুনেছেন। আপনি খবরের কাগজ বা টিভিতে অশ্বগন্ধার বিজ্ঞাপনও দেখেছেন। আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন যে অশ্বগন্ধা কী বা…
Read More » -
চোখের এলার্জি দূর করার উপায়
দূষণ, কম ঘুম এবং সঠিকভাবে স্বাস্থ্যবিধির যত্ন নিতে না পারার কারণে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয় চোখের। একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে,…
Read More »